Zweedse aanrakingstherapie
Tactiel Stimulering is een complementaire behandelmethode, waarbij het lichaam op een gestructureerde wijze wordt behandeld.
Deze methode is door Gunilla Birkestad ontwikkeld in de jaren 80 en heeft in Zweden zijn wegen gevonden binnen de reguliere gezondheidszorg, scholen en kinderdagverblijven.
De huid
Onze huid is een prachtig orgaan wat alles in ons lichaam beschermt. Het beschermt onze veilige binnenwereld tegen de onvoorspelbare buitenwereld. In onze huid zitten ook communicatiemiddelen, receptoren genaamd, die je helpen deze bescherming te waarborgen. Denk maar eens aan een warme pan die je van het vuur af wilt halen, zonder bescherming. De (pijn)receptoren in de huid communiceren via zenuwbanen naar de hersenen dat er gevaar gesignaleerd wordt. Jouw hersenen geven een ander deel in de hersenen direct de opdracht om weg te gaan van dat gevaar en dat gebeurt ook, daar hoef je niks voor te doen! Hoe mooi is dat.
De tastreceptoren
Binnen Tactiel Stimulering wordt er gebruik gemaakt van een medium touch, wat je kunt vergelijken met de druk die je uitoefent als je jezelf insmeert met een crème. Met de juiste druk worden onze tastreceptoren geactiveerd en wordt door de communicatie met de hersenen het gelukshormoon oxytocine extra vrijgegeven in je bloed. Oxytocine is het hormoon voor rust, het zelf herstellend vermogen wordt vergroot en je komt meer in verbinding te staan met jouw lichaam. Je leert weer luister naar de signalen die je lichaam je te vertellen heeft. Het enige wat jij hoeft te doen is ernaar luisteren! Klinkt best makkelijk toch?
Het stresshormoon
Naast de vele fijne hormonen die aangemaakt worden in ons lichaam hebben we ook minder prettige, bijvoorbeeld cortisol. Een beetje cortisol is gezond. Denk maar eens aan een situatie dat je moet optreden of presenteren. Je voelt je niet lekker, maar jouw lichaam wordt juist alerter en scherper door die stoot adrenaline en cortisol die vrijkomt. Juist dat geeft het zetje dat je de sterren van de hemel danst of als een boom staat te presenteren. Fantastisch toch!
Maar een teveel aan cortisol is NIET gezond. Naast dat het een lichamelijke uitputting is, is het ook niet goed voor je centrale zenuwstelsel. Daar komt namelijk een disbalans in wanneer er een te lange tijd, een te hoog cortisol gehalte bevindt in jouw lichaam. Laat Tactiel Stimulering de 'pacman' zijn van Cortisol, want door het verhogen van het oxytocine gehalte verlaagt automatisch het cortisol gehalte!
Klinkt mooi en ik wil meer weten...
Wil je je verder verdiepen in Tactiel Stimulering en de wetenschappelijke onderzoeken die gedaan zijn, waarbij aangetoond wordt dat aanraking de kwaliteit van leven positief beïnvloedt?
Neem dan eens een kijkje op de site van School of Touch. Deze school is DE opleider Tactiel Stimulering in Nederland. Zelf ben ik aangesloten en volg ik jaarlijks herhalingslessen om up to date te blijven van de nieuwste ontwikkelingen.
